nieuws uit de coachpraktijk

Werkgeluk Loopbaancoaching Amsterdam Berg op Coaching

Aandacht = Werkgeluk

Werkgeluk zit hem in aandacht. Aandacht voor je medewerkers, aandacht voor je collega’s, maar ook met aandacht met een klus bezig zijn, onafgebroken.

Hoe lang kan jij achter elkaar en met je volle aandacht concentreren op je werk? Wees eens eerlijk? 10 minuten, 30 minuten of wellicht 1 uur? Gefeliciteerd! Je hebt blijkbaar je telefoon even uitgezet, je mail-alert uitgeschakeld en kan al je denkkracht gebruiken voor je werk. Om verdieping te kunnen krijgen in je werk heb je je (weer) aan te leren om je volle aandacht te geven.

Aandacht = Werkgeluk

Leuke term Anne, maar hoe ziet dit er dan voor jou uit? Nou zoiets:

– als ik al in geen tijden op mijn things-to-do-lijstje heb gekeken
– als ik opga in je werk
– verbaasd zijn als ik ziet hoe laat het al is
– ik mijn nieuwsgierigheid volg
– als ik een overvloed heb aan nieuwe ideeën
– bij een dieper inzicht uitkomen, door aandachtig te zijn

Wat is voor jou werkgeluk?

Hoe zorg jij dat jij je volle aandacht aan iets kan schenken?

Geef jij jezelf de tijd om na te denken over hoe werkgeluk er voor jou uitziet? Je werkt tenslotte gemiddeld zo’n 40 tot 45 jaar. Misschien niet zo’n gek idee om hier een visie over te hebben. Let me know! Ik ben oprecht nieuwsgierig wat jou blij maakt en hoe jouw werkgeluk eruit ziet.

#werkgeluk
#aandachtisthenewiq
#flow
#verdieping

Gelukkig is er hier steeds meer aandacht voor. Lees in het artikel van HR Praktijk hoe anderen hun werkgeluk bevorderen. Loopbaancoaching is er trouwens één van!

Kost je werk je meer energie dan dat het oplevert? Wil jij eens aandacht geven aan jouw werkgeluk? Wil jij weten wat jouw recept voor werkplezier is? Plan dan een gratis telefonisch coachgesprek in. Dat kan je hier meteen boeken.

Lees hier de ervaringen van anderen die je voor zijn gegaan.

Ik wens je veel lichtheid, speelsheid en plezier toe in je werk!

 

Stabiliteit vs Verandering

Stabiliteit vs Verandering

Vieren!

Vandaag een terugkomgesprek gehad met een liefdevolle vader en een nieuwbakken levensgenieter. Na een paar maanden geleden het coachtraject te hebben afgerond komt hij nog een keer langs.

Hij vertelt honderduit hoe zijn leven er nu uit ziet. Compleet veranderd: hij communiceert helder en is in verbinding wat hem raakt en wat hij wil. Hij heeft een passende nieuwe functie op zijn werk geregeld, oude vrienden weer opgezocht, gaat vaker met zijn vrouw uit eten en met zijn puberzonen heeft hij een veel soepeler en plezieriger contact. We krijgen er beiden tranen van in onze ogen.

Achterom kijken om te zien wat je allemaal ontwikkeld hebt is essentieel. Vier je successen, je overwinningen, je vallen en opstaan!

Ontwikkelverlangen

‘Is er nog iets wat je op de korte termijn wilt ontwikkelen?’ vraag ik.

‘Ja’, zegt hij. ‘Ik wil beter omgaan met veranderingen. Ik hou van stabiliteit: veranderingen zijn problemen.’ We spelen wat met deze begrippen: verandering en stabiliteit. Hij wil dat zijn omgeving stabiel is, dan ervaart hij de rust en harmonie. Verandering kan daar alleen maar onrust in creëren. Totdat hij beseft dat hij die stabiliteit in zichzelf heeft. Hierdoor kan hij goed omgaan met de veranderingen om zich heen.

Toen hij hier een paar maanden geleden binnenkwam had hij regelmatig last van zijn rug. Het voelde alsof hij een stalen pijp in zijn rug had zitten die hem zogenaamd stabiliteit moest geven. De pijp was star. Nu heeft hij geen rugklachten meer en de pijp is uit zijn rug. Hij maakt gebruik van zijn eigen stabiele ruggenwervel die tevens flexibel is.

Evenwicht

Te lang stabiel zijn verandert in starheid, zowel mentaal als fysiek. Een levendige stabiliteit is in constante beweging en heeft verandering nodig voor een gezond evenwicht. Net alsof je op een schip staat en de deining voelt. Je ervaart je stabiliteit door flexibel om te gaan met de omgeving.

Ik hoor het kwartje vallen bij hem. Hij zucht, ontspant zijn schouders en zegt:

‘Het is niet óf verandering óf stabiliteit; het is stabiliteit door verandering en verandering door flexibele stabiliteit. Dit is een constante afstemming, een samenspel.’

Met een lichte tred loopt hij glunderend de deur uit. Het was weer een feest in de coachpraktijk!
Berg op Coaching - Change

 

Waar voel jij je in eerste instantie het prettigst bij? Verandering of stabiliteit? Hoe ga jij om met veranderingen en hoe (her)vind jij je stabiliteit?

 

 

 

Burn-out Berg op Coaching Amsterdam

Burn-out: Een onverwachts cadeau

Welk onverwacht cadeau zit er achter jouw burn-out verscholen?

 

Een vrouw van in de 30 kwam een aantal maanden geleden bij mij in de praktijk: Burn-out. Ze had jaren lang hard gewerkt om alle ballen hoog te houden. Een jong kind, een nieuw huis, de ene na de andere reorganisatie in haar bedrijf overleefd en nog maar een tandje bijzetten. Minder mensen en meer werk…..

Ze was op. Ze kon niet meer. Haar verantwoordelijkheidsgevoel, doorzettingsvermogen en aanpakkersmentaliteit werkten nu tegen haar.

Nu een half jaar later hebben we ons coachtraject afgesloten. Voor mij zit een stralende, krachtige, eerlijke en mooi vrouw. Ze voelt haar grenzen beter en geeft die ook aan, weet wat belangrijk voor haar is en is weer in contact met haar passie, intuïtie en zachtheid. Wat een genot om naar te kijken.

Ik krijg een paar dagen later deze zinnen van haar terug:

“Door jouw ben ik meer contact gekomen met mijn eigen vrouwelijkheid. Vast in een mannenwereld was ik dit deel van mijzelf zo goed als kwijt. De zachtheid, kwetsbaarheid, liefde die jij aan mij hebt toevertrouwd en gegeven beginnen zich nu in mij te wortelen.”

 

woman-dancing

Vrouwelijkheid, daar was ik door verrast. Wat een onverwacht mooi neveneffect. Naast dat ze vitaler en krachtiger is geworden voelt ze zich ook vrouwelijker.

Bij een burn-out verlies je soms het vertrouwen in je lijf en zoek je oplossingen en houvast in je hoofd. Maar je lijf heeft jouw aandacht nodig! Luister ernaar: geef het rust, vertroetel het, rek het uit, maak een dansje, heb er plezier mee en leer het weer te vertrouwen. Dan kom je (langzamerhand) weer bij je intuïtie, plezier en …..bijvoorbeeld bij je vrouwelijkheid. Bij dat vertrouwen opbouwen en ontdekken kan coachen helpen.

So beware of unintentional (but wonderful) side effects of coaching….

Heb jij behoefte aan meer vitaliteit en bezieling en ben je al te lang zelf bezig alle ballen in de lucht te houden? Ben jij ook benieuwd wat coaching jouw voor verrassend neveneffect kan opleveren? Neem dan contact met mij op. Dan plannen we een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Loopbaancoaching Amsterdam

Inspiratiesessie

Celebrate!

Het is vandaag internationale vrouwendag!
En dat wil ik met jullie vieren….

Deze week geef ik je de kans om een inspiratiesessie te boeken voor een zeer speciaal tarief! Ik geef 50% korting!

Women run the world

Ik ben heel blij dat ik een vrouw ben, en met name in deze tijd waar vrouwen zich steeds meer laten zien, zich ontwikkelen en verbinden met elkaar.

Ik ben een hartstochtelijk supporter van vrouwen. Wat wij voor de wereld kunnen betekenen en neerzetten is van grote waarde en belangrijk! Met een inspiratiesessie kijk ik met jou wat je wilt creëren of hoe je je invloed kan vergroten in je leven. Dat idee of die wens dat al een tijdje sluimert maar waar je maar niet aan toe komt om aan te beginnen wil ik samen met jou in vuur en vlam te zetten.

Jouw wens uit laten komen

Wil jij een onderneming starten, een nieuwe baan vinden, een nieuwe leefstijl aanmeten, starten met een opleiding?
Kan jij een ellenlange lijst maken van bezwaren en maren waarom je hier niet mee start? In een inspiratiesessie halen we de obstakels weg en durf jij weer te luisteren naar je verlangen. Na deze inspiratiesessie weet jij wat jouw eerste concrete stap zal zijn.

Om een vrouw geïnspireerd de deur uit te zien lopen na een inspiratiesessie is goud waard. Met blosjes op de wangen, een glimlach rond de mond en een ferme tred. Ze heeft helderheid wat haar te doen staat. Contact met haar passie en ze weet welke eerste stap ze gaat zetten. En ze heeft absoluut het vertrouwen dat ze de volgende stappen ook gaat zetten. Een week later belt zij me met het nieuws dat ze zich heeft ingeschreven bij de kamer van koophandel. Weer een vrouw die haar dromen waar maakt!

Cadeau

Gun jij jezelf dit cadeau? Of denk je meteen aan die ene vriendin die je dit cadeau wilt doen?

Dit is het moment!
Reserveer die inspiratiesessie!
Nu voor 50% korting. Voor de speciale prijs voor €50,- excl btw per uur.

Boeken: www.bergopcoaching.nl/reserveer-nu-sessie/

Dit speciale Vrouwendag tarief geldt van 8 t/m 14 maart 2018.

Als je deze week boekt dan, kan je online via mijn website zelf bepalen wanneer je de afspraak maakt. Dit kan ook ingepland worden na deze week.

Deel dit met je vriendinnen in je netwerk!

Heb een inspiratievolle dag mooie, stoere, liefhebbende, succesvolle, slimme en betrokken vrouwen!