Leiderschap

Een ode aan je heerlijke en unieke eigenaardigheden!

Ik ben niet snel onder de indruk van een reclame, en zeker niet dat ik er over post, maar dit is een uitzondering. 😉

Het is een herinnering voor mij dat we allemaal uniek zijn, dat we onze eigen manieren en eigenaardigheden hebben en je hier voor mag staan! Dat verbindt ons uiteindelijk weer! De liefde voor elke persoon hierin is voelbaar. Mooi gemaakt..❤️

Met een schitterende score van Sammy Davis jr. 
I gotta be me:

“Whether I’m right or whether I’m wrong 
Whether I find a place in this world or never belong 
I gotta be me, I’ve gotta be me 
What else can I be but what I am

I want to live, not merely survive 
And I won’t give up this dream 
Of life that keeps me alive 
I gotta be me, I gotta be me 
The dream that I see makes me what I am

That far away prize, a world of success 
Is waiting for me if I heed the call 
I won’t settle down, won’t settle for less 
As long as there’s a chance that I can have it all

I’ll go it alone, that’s how it must be 
I can’t be right for somebody else 
If I’m not right for me 
I gotta be free, I’ve gotta be free 
Daring to try, to do it or die 
I’ve gotta be me

I’ll go it alone, that’s how it must be 
I can’t be right for somebody else 
If I’m not right for me 
I gotta be free, I just gotta be free 
Daring to try, to do it or die 
I gotta be me”

Enjoy! 😘
Een ode aan je eigenheid en uniekheid…

Durf jij je te laten zien in je eigenheid? In kwetsbaarheid en ben jij trouw aan jezelf? Ik vind t een verademing om je te zien en ook mijzelf te laten zien met alles erop en eraan!

Wil je meer innerlijke ruimte creëren om je zelf te (durven) laten zien en vind je het fijn om dit samen te doen? Neem dan contact op voor een gratis telefonisch coachgesprek.

Werkgeluk Loopbaancoaching Amsterdam Berg op Coaching

Aandacht = Werkgeluk

Werkgeluk zit hem in aandacht. Aandacht voor je medewerkers, aandacht voor je collega’s, maar ook met aandacht met een klus bezig zijn, onafgebroken.

Hoe lang kan jij achter elkaar en met je volle aandacht concentreren op je werk? Wees eens eerlijk? 10 minuten, 30 minuten of wellicht 1 uur? Gefeliciteerd! Je hebt blijkbaar je telefoon even uitgezet, je mail-alert uitgeschakeld en kan al je denkkracht gebruiken voor je werk. Om verdieping te kunnen krijgen in je werk heb je je (weer) aan te leren om je volle aandacht te geven.

Aandacht = Werkgeluk

Leuke term Anne, maar hoe ziet dit er dan voor jou uit? Nou zoiets:

– als ik al in geen tijden op mijn things-to-do-lijstje heb gekeken
– als ik opga in je werk
– verbaasd zijn als ik ziet hoe laat het al is
– ik mijn nieuwsgierigheid volg
– als ik een overvloed heb aan nieuwe ideeën
– bij een dieper inzicht uitkomen, door aandachtig te zijn

Wat is voor jou werkgeluk?

Hoe zorg jij dat jij je volle aandacht aan iets kan schenken?

Geef jij jezelf de tijd om na te denken over hoe werkgeluk er voor jou uitziet? Je werkt tenslotte gemiddeld zo’n 40 tot 45 jaar. Misschien niet zo’n gek idee om hier een visie over te hebben. Let me know! Ik ben oprecht nieuwsgierig wat jou blij maakt en hoe jouw werkgeluk eruit ziet.

#werkgeluk
#aandachtisthenewiq
#flow
#verdieping

Gelukkig is er hier steeds meer aandacht voor. Lees in het artikel van HR Praktijk hoe anderen hun werkgeluk bevorderen. Loopbaancoaching is er trouwens één van!

Kost je werk je meer energie dan dat het oplevert? Wil jij eens aandacht geven aan jouw werkgeluk? Wil jij weten wat jouw recept voor werkplezier is? Plan dan een gratis telefonisch coachgesprek in. Dat kan je hier meteen boeken.

Lees hier de ervaringen van anderen die je voor zijn gegaan.

Ik wens je veel lichtheid, speelsheid en plezier toe in je werk!

 

Focus en regie over je planning

Hoe begin jij je dag?

Hoe begin jij je dag? 🤸‍🎈

Ken je dat gevoel dat je zoveel hebt gedaan op een dag, maar niet toegekomen bent aan wat je had voorgenomen? Dat je halverwege de dag chagrijnig wordt omdat je het idee hebt achter de feiten aan te lopen?

Dan kan een daily routine je uitkomst bieden!

Heb een duidelijk doel (en gevoel) voor ogen en richt je dag daar op in.

Door je dagelijkse routine hierop aan te passen creëer jij je eigen richting. Je bent aan het eind van de dag tevreden, blij en heb je nog energie over. Voor mij is speelplezier, vertrouwen en van waarde zijn voor anderen belangrijke peilers.

Mijn daily routine ziet er ongeveer zo uit:

 Ik start met mijn lijf wakker te maken door 5 á 10 minuten te bewegen (krachtoefeningen, 5 tibetanen, dansje met zoon). Verzin zelf een activiteit waar jij je lichaam mee kietelt 

 Mijn mindset is dan aan de beurt. Ik richt mij bewust op overvloed, verbinding en plezier. Dit doe ik door een meditatie of visualisatie te doen. Hierdoor zie ik de wereld door andere ogen. Ik ervaar meer schoonheid, kansen en mogelijkheden.

 Daarna verwen ik mijn maag met een gezonde maaltijd. Waar afwisseling het sleutelwoord is.

 Nu ben ik klaar om mijn werkdag te beginnen. Elke dag plan ik 10 minuten in om te bepalen wat ik ga doen om een stapje dichterbij mijn doel te komen. Mijn mails beantwoord ik op 2 vaste momenten van de dag. Ik laat mij niet afleiden. Ik heb de regie en ben nog nooit zo moeiteloos productief geweest.

Heb een mooie betekenisvolle dag! 
Liefs Anne
💋

Wil jij graag meer structuur en focus? Heb jij behoefte aan richting bepalen en de regie over je leven terugnemen? Plan dan nu hier een sessie in!

Burn-out Berg op Coaching Amsterdam

Burn-out: Een onverwachts cadeau

Welk onverwacht cadeau zit er achter jouw burn-out verscholen?

 

Een vrouw van in de 30 kwam een aantal maanden geleden bij mij in de praktijk: Burn-out. Ze had jaren lang hard gewerkt om alle ballen hoog te houden. Een jong kind, een nieuw huis, de ene na de andere reorganisatie in haar bedrijf overleefd en nog maar een tandje bijzetten. Minder mensen en meer werk…..

Ze was op. Ze kon niet meer. Haar verantwoordelijkheidsgevoel, doorzettingsvermogen en aanpakkersmentaliteit werkten nu tegen haar.

Nu een half jaar later hebben we ons coachtraject afgesloten. Voor mij zit een stralende, krachtige, eerlijke en mooi vrouw. Ze voelt haar grenzen beter en geeft die ook aan, weet wat belangrijk voor haar is en is weer in contact met haar passie, intuïtie en zachtheid. Wat een genot om naar te kijken.

Ik krijg een paar dagen later deze zinnen van haar terug:

“Door jouw ben ik meer contact gekomen met mijn eigen vrouwelijkheid. Vast in een mannenwereld was ik dit deel van mijzelf zo goed als kwijt. De zachtheid, kwetsbaarheid, liefde die jij aan mij hebt toevertrouwd en gegeven beginnen zich nu in mij te wortelen.”

 

woman-dancing

Vrouwelijkheid, daar was ik door verrast. Wat een onverwacht mooi neveneffect. Naast dat ze vitaler en krachtiger is geworden voelt ze zich ook vrouwelijker.

Bij een burn-out verlies je soms het vertrouwen in je lijf en zoek je oplossingen en houvast in je hoofd. Maar je lijf heeft jouw aandacht nodig! Luister ernaar: geef het rust, vertroetel het, rek het uit, maak een dansje, heb er plezier mee en leer het weer te vertrouwen. Dan kom je (langzamerhand) weer bij je intuïtie, plezier en …..bijvoorbeeld bij je vrouwelijkheid. Bij dat vertrouwen opbouwen en ontdekken kan coachen helpen.

So beware of unintentional (but wonderful) side effects of coaching….

Heb jij behoefte aan meer vitaliteit en bezieling en ben je al te lang zelf bezig alle ballen in de lucht te houden? Ben jij ook benieuwd wat coaching jouw voor verrassend neveneffect kan opleveren? Neem dan contact met mij op. Dan plannen we een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Loopbaancoaching Amsterdam

Inspiratiesessie

Celebrate!

Het is vandaag internationale vrouwendag!
En dat wil ik met jullie vieren….

Deze week geef ik je de kans om een inspiratiesessie te boeken voor een zeer speciaal tarief! Ik geef 50% korting!

Women run the world

Ik ben heel blij dat ik een vrouw ben, en met name in deze tijd waar vrouwen zich steeds meer laten zien, zich ontwikkelen en verbinden met elkaar.

Ik ben een hartstochtelijk supporter van vrouwen. Wat wij voor de wereld kunnen betekenen en neerzetten is van grote waarde en belangrijk! Met een inspiratiesessie kijk ik met jou wat je wilt creëren of hoe je je invloed kan vergroten in je leven. Dat idee of die wens dat al een tijdje sluimert maar waar je maar niet aan toe komt om aan te beginnen wil ik samen met jou in vuur en vlam te zetten.

Jouw wens uit laten komen

Wil jij een onderneming starten, een nieuwe baan vinden, een nieuwe leefstijl aanmeten, starten met een opleiding?
Kan jij een ellenlange lijst maken van bezwaren en maren waarom je hier niet mee start? In een inspiratiesessie halen we de obstakels weg en durf jij weer te luisteren naar je verlangen. Na deze inspiratiesessie weet jij wat jouw eerste concrete stap zal zijn.

Om een vrouw geïnspireerd de deur uit te zien lopen na een inspiratiesessie is goud waard. Met blosjes op de wangen, een glimlach rond de mond en een ferme tred. Ze heeft helderheid wat haar te doen staat. Contact met haar passie en ze weet welke eerste stap ze gaat zetten. En ze heeft absoluut het vertrouwen dat ze de volgende stappen ook gaat zetten. Een week later belt zij me met het nieuws dat ze zich heeft ingeschreven bij de kamer van koophandel. Weer een vrouw die haar dromen waar maakt!

Cadeau

Gun jij jezelf dit cadeau? Of denk je meteen aan die ene vriendin die je dit cadeau wilt doen?

Dit is het moment!
Reserveer die inspiratiesessie!
Nu voor 50% korting. Voor de speciale prijs voor €50,- excl btw per uur.

Boeken: www.bergopcoaching.nl/reserveer-nu-sessie/

Dit speciale Vrouwendag tarief geldt van 8 t/m 14 maart 2018.

Als je deze week boekt dan, kan je online via mijn website zelf bepalen wanneer je de afspraak maakt. Dit kan ook ingepland worden na deze week.

Deel dit met je vriendinnen in je netwerk!

Heb een inspiratievolle dag mooie, stoere, liefhebbende, succesvolle, slimme en betrokken vrouwen!

vrouwentraining Amsterdam

Zomers gevoel vasthouden?

Lieve vrouw!

De zomer is gearriveerd. En velen van jullie gaan lekker met vakantie, of zijn al op pad. 👙👒🎈⛱
Uitwaaien, je zinnen verzetten, even uit de sleur en weer opladen.

Ook als je thuis blijft gunnen we je dat van harte: even helemaal niks en weer in je kracht komen.
En eigenlijk gunnen we je dat gevoel en die basis het hele jaar door.
Daarom beginnen we na de vakantie met de training “Krachtvrouw, ik hou van jou!”

❤Om dat lekkere gevoel van ontspanning, verbeeldings- en veerkracht mee te nemen, je leven van alledag weer in.

❤Om te ontdekken waar jij je inspiratie, je balans en je vitaliteit uit kunt putten.

❤Om jezelf en andere vrouwen in de training te verrassen hoe krachtig, zacht en vreugdevol je eigenlijk bent.

Zelfs als de waan van de dag je al weer heeft ingehaald.

❤Om je wakker te schudden en te houden, in contact te komen met je open hart; met je essentie, datgene wat jou werkelijk drijft.

❤En dat te kunnen delen. Vanuit plezier, vanuit gekheid, vanuit liefde en soms ook vanuit woestheid of droefenis.

❤Omdat het vrouw-zijn wonderschoon en soms ook nog niet zo eenvoudig is.

❤En omdat we onze draagkracht met elkaar kunnen versterken.

Of je nou jong, oud, getrouwd of single bent, wel of geen kinderen hebt, of je werkt, studeert, zorgt voor iemand of je bent er nog niet uit wat je wilt…..Je bent van harte welkom!

Waar: Noord Straalt, TT Vasumweg 24A
Wanneer: 8 Woensdagavonden vanaf 20 september: 20 en 27 september, 11 en 18 oktober, 1, 8, 22 en 29 november 2017.
Prijs: €399,-. Early Bird prijs: €365,-
Let op: Early bird is verlengd tot 3 september 2017!

Meer info over de training vind je hier: 
Meer info!

Wil je je al aanmelden? Dat kan hieronder. Leuk dat je er bij bent!

Meld je hier aan!

We hopen je te zien in september. En geniet van je zomer! 💋

Hartegroet, 💕
Anne en Annette